Внутреннее чутье, шестое чувство, инстинкт... все эти слова описывают наш глубокий внутренний потенциал, более известный как «интуиция».
Само слово «интуиция» происходит от латинского intueri, что означает «созерцать» или «заглянуть внутрь».
К сожалению, некоторые люди игнорируют голос интуиции, предпочитая полагаться на Сознательный Разум или мнение окружающих. И это, зачастую, приводит к фатальным ошибкам.
Вот 5 рекомендаций, которые помогут вам наладить контакт со своим шестым чувством.
1. Разблокируйте свою интуицию.
Стресс, напряжение, усталость могут заблокировать ваше шестое чувство.
Чтобы услышать голос своей интуиции, используйте любые практики для расслабления ума и тела.
Можно заняться медитацией, послушать спокойную музыку или выполнить дыхательные упражнения.
Многолетние наблюдения ученых доказали, что дыхательные техники — это эффективный способ борьбы со стрессом, тревогой и внутренним напряжением.
Глубокое расслабляющее дыхание заметно снижает уровень гормонов стресса и возвращает человека в гармоничное состояние. Ведь только когда мы внутренне спокойны и расслаблены, мы можем отчетливо слышать подсказки своей интуиции.
Практика «Дыхание 7-11».
Расположитесь удобно (лежа или сидя в удобном кресте).
Переведите фокус своего внимания на тело. Почувствуйте, где в теле находится дискомфортное чувство (страх, тревога, напряжение).
Не нужно анализировать, что означает это чувство. Просто ощутите его.
Оцените по шкале от 1 до 10 интенсивность этого чувства (1 — практически отсутствует, 10 — максимально выражено).
Считая про себя до 7, сделайте медленный вдох через нос, почувствуйте, как воздух наполняет вашу грудную клетку, живот. Максимально наполните воздухом свой живот.
Затем на счет 11 — медленно выдохните весь воздух через рот.
Выполняйте это упражнение в течение 5-10 минут.
И после по шкале от 1 до 10 оцените, насколько снизилась интенсивность дискомфортного чувства.
2. Воспользуйтесь подсказками своего тела.
Наше тело никогда не ошибается и никогда не лжёт.
Ведь через тело наше мудрое Подсознание показывает наиболее гармоничный для нас вариант.
Подумайте о решении, которое вам нужно принять. Спросите себя: «Что я чувствую об этом решении?».
И обратите внимание на первое ощущение в теле, сконцентрируйтесь на том, как реагирует ваше тело.
Например, если вы хотите уволиться с работы, вы можете почувствовать, как в теле возникает чувство облегчения (и это определённо означает, что вам нужно уволиться!). Или, например, думая о переезде в другой город, вы можете почувствовать, как сжимаются ваши плечи (что, скорее всего, значит, что вам не стоит туда ехать).
Научившись считывать сигналы тела, вы сможете лучше понимать подсказки своей интуиции.
3. Сформулируйте выводы и «проживите» оба сценария.
Примите ряд решений и мысленно прочувствуйте каждый из возможных сценариев. Визуализируйте каждый выбор максимально живо, обращая внимание на то, как ощущаете себя в каждом из вариантов.
Тот вариант, в котором вы чувствуете себя максимально комфортно, и есть ваш правильный выбор.
4. Нейтрализуйте свои страхи.
Страх коварен и может заглушать голос интуиции.
Когда мы боимся, мы принимаем поспешные решения и верим, что «следовали своему шестому чувству». Ведь внутренний голос был очень настойчив.
Столкнувшись с необходимостью принятия важного решения, запишите, какие страхи сопровождают вас в данной ситуации.
Так вы сможете вывести все свои тревоги на осознанный уровень и отличить их от подсказок интуиции.
5. Попросите Высшие Силы о помощи.
Если вы не чувствуете свою интуицию, то можно обратиться к Высшим силам за помощью.
Мысленно обратитесь к покровительствующим вам Высшим силам (например, Иисусу Христу, Архангелам, Высшему Я, Духу, Богу, Аллаху) с просьбой послать знаки, которые помогут принять наилучшее решение.
И вскоре вы получите желаемые подсказки от Пространства. Ответ может прийти во сне или во время бодрствования. Например, в виде случайно услышанной фразы, повторяющихся цифр, образов и т.д.
авторизуйтесь