Стресс, напряжение, усталость могут заблокировать ваше шестое чувство.

Чтобы услышать голос своей интуиции, используйте любые практики для расслабления ума и тела.

Можно заняться медитацией, послушать спокойную музыку или выполнить дыхательные упражнения.

Многолетние наблюдения ученых доказали, что дыхательные техники — это эффективный способ борьбы со стрессом, тревогой и внутренним напряжением.

Практика «Дыхание 7-11».

Расположитесь удобно (лежа или сидя в удобном кресте).

Переведите фокус своего внимания на тело. Почувствуйте, где в теле находится дискомфортное чувство (страх, тревога, напряжение).

Не нужно анализировать, что означает это чувство. Просто ощутите его.

Оцените по шкале от 1 до 10 интенсивность этого чувства (1 — практически отсутствует, 10 — максимально выражено).

Наше тело никогда не ошибается и никогда не лжёт.

Ведь через тело наше мудрое Подсознание показывает наиболее гармоничный для нас вариант.

Подумайте о решении, которое вам нужно принять. Спросите себя: «Что я чувствую об этом решении?».

И обратите внимание на первое ощущение в теле, сконцентрируйтесь на том, как реагирует ваше тело.

Например, если вы хотите уволиться с работы, вы можете почувствовать, как в теле возникает чувство облегчения (и это определённо означает, что вам нужно уволиться!). Или, например, думая о переезде в другой город, вы можете почувствовать, как сжимаются ваши плечи (что, скорее всего, значит, что вам не стоит туда ехать).

Научившись считывать сигналы тела, вы сможете лучше понимать подсказки своей интуиции.

Страх коварен и может заглушать голос интуиции.

Когда мы боимся, мы принимаем поспешные решения и верим, что «следовали своему шестому чувству». Ведь внутренний голос был очень настойчив.

Столкнувшись с необходимостью принятия важного решения, запишите, какие страхи сопровождают вас в данной ситуации.

Так вы сможете вывести все свои тревоги на осознанный уровень и отличить их от подсказок интуиции.

ИП Максимова М.В.

ОГРНИП: 314502423200011

info@mmaksimova.ru

Связаться с нами в Telegram

Договор оферты

Политика конфиденциальности